心脑血管硬化
脑血管硬化患者该如何进行保养？
脑血管硬化患者该如何进行保养？
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脑血管硬化其实就是指脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。 脑血管硬化的初期症状是：头晕头痛，头晕头痛多在前额部和枕部，性质多为钝痛，在体位变化时最易出现或原有症状加重。有的患者感觉走路不对称。如基底部的动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感，有的合并有吞咽困难。记忆力减退，注意力不集中，脑力劳动能力降低，感到工作学习都吃力。记忆力减退还表现为近事忘得快，往事记得清，但记忆力缺损不明显。
日常饮食要尽可能清单，避免高油高脂饮食，注重调味料，适当加入盐、油、味精等，不要重口。多用植物油，少用动物油脂，植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。所以脑硬化患者应多食用豆油，菜籽油，色拉油等。多吃素菜少饮酒。素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁等元素。可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。因此闹硬化患者应多食用如燕麦、玉米、山药、海藻、银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、菌类及豆制品等。
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体所必须的氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入。避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。如果可以的话，最好适当运动，增加血液循环。
脑血管硬化患者该如何进行保养？
脑血管硬化是动脉硬化的一种，一般通过饮食和运动可以改善脑血管硬化。
（1）饮食清淡少辛辣
患脑血管硬化，饮食上建议清淡为好，要多吃清淡的食物，不要总是吃咸食。因为盐中的纳进入血管中，会使血管壁增厚，从而导致血压增高。多食植物油,多吃蔬菜和水果。少食辛辣咸酸刺激之品,不吸烟,不喝酒。并且要记住，饮食的时候不能太饱。
（2）姬松茸芦笋软化血管
除了要清淡饮食外，最好还吃一些养血管的食物，帮助改善脑血管硬化的情况，素有“血管清道夫”之称的姬松茸、芦笋就是很好的选择。它们都是药食同源性食物，含有核酸、芦丁等成分可抑制胆固醇的生成，清除血液垃圾，促进血管壁再生。在《金匮要略》专门养血管的方子上，现代医学加入益生菌发酵制成姬松茸芦笋益生菌酵液，目前临床上常应用于心脑血管的食疗防治中。
（3）适当运动
运动也是养血管，预防中风的方式之一。适当的运动锻炼可以促进血液循环，有助于血液垃圾更好的排出。中老年人一般适合活动量不大的运动，如打太极、散步等, 食疗配合运动，是改善动脉硬化程度,预防中风的有效手段。
但是需要正确认识的是，食疗和运动只能起到预防和辅助的作用，不能代替系统的正规治疗。所以，如果是已经形成疾病还是要去医院进行治疗。