冬季吃什么败火
冬天易上火，吃什么可以降火？
冬天易上火，吃什么可以降火？
您好，谢谢邀请！秋冬空气干燥，人体的水分容易损失！所以有些阴虚火旺的体质的人容易出现所谓的上火症状！可以适当多喝水，适当多吃新鲜的蔬菜水果！适当的体育锻炼增强体质，因为适当的锻炼，可以是毛孔开些，从而把体内的积热从毛孔发散，从而可以有效降低体内热量！
另外，屋子里面的温度不要太高，空气太干燥的话，可以适当使用加湿器！晚上不要喝茶熬夜，因为睡眠不足，会进一步导致阴虚加重，而且对脏腑功能的正常运行也是不利的！
我们人体是一个有机整体，需要微妙的合理配合才能达到最健康的状态，那一方面偏颇对健康都是不利的，比如过食辛辣上火的食物，也可以伤阴动火！烟酒无度对肺胃都是有损害的等等！
希望我的观点您帮助到您，祝您身体健康，谢谢！
以上内容是个人观点，不作为任何理论依据，仅供参考。作者认知能力有限，不到之处请谅解，谢谢阅读！祝大家身体健康，平安幸福！
冬天易上火，吃什么可以降火？
你可听说过“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方”的格言。白萝卜十字花科一年生草本植物，性平辛，是非常好的养生蔬菜。种子称为莱菔子。非常著名的“三子养亲汤”中的三子之一，其它两子是苏子、白芥子。三子养亲汤具有抗肿瘤、抗衰老、延年益寿的奇效。堪比人参和冬虫夏草。
白萝卜中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素A、C，能够润肠通便、降脂降压、清热去火、解毒止血、环解疼痛、消化止逆、健胃养脾、增强免疫力提高人体新陈代谢具有非常好的作用。而且不受体质限制。
谢谢邀请！
冬天易上火，吃什么可以降火？
推荐鱼腥草水。
鱼腥草具有润肺止咳的功效，对于经常吸烟的人来说，经常喝鱼腥草是非常好的，可以清除肺热，缓解慢性咽炎。因为鱼腥草中富含的槲皮素、槲皮甙等黄酮类化合物，这种物质有非常强的抗菌作用，对消除炎症有很好的效果。
要注意的是，鱼腥草并不是适合每一个人，比如体质虚寒的人群，经期女性，婴幼儿，孕妇等不宜用鱼腥草煮水食用。