饮食禁忌

我们首先学习历代医家对孕期饮食禁忌的认识——。——《千金要方》。根据历代中医文献中对妇女孕期饮食禁忌的论述，归纳起来主要包括有四类：活血化瘀类、大辛大热类、滑利

因为八角，茴香花椒等配料，对胎儿的生长发育有影响。多补充叶酸，多吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。孕妇期间尽量不吃八

蛇胆疮不能吃牛肉羊肉等发物，海鲜和油腻辛辣等刺激食物也要少吃，不要熬夜，远离烟酒。蛇胆疮忌口吗。得了蛇胆疮可以吃豆制品吗。只是要注意不吃辣椒、胡椒、

（1）富含优质蛋白质的：如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸。（2）可以补充微量元素的：如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产

黑豆的蛋白质含量是肉类、牛奶的好几倍。且其营养成分很容易被人的消化道吸收。功效。醋泡黑豆有着很好的美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，而且还能有效改善便秘、高血压

各种绿色蔬菜，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜、西蓝花、青椒、芹菜，都是很好的营养补充食物。此外，茄子、莲藕、胡萝卜、豆芽、海带、西红柿、木耳、香菇等也

鸭肉性平，属于是优质蛋白，营养价值非常的丰富，怀孕初期可以吃鸭肉，有利于促进宝宝的健康发育，孕期要注意多吃高蛋白的食物，如鸡肉，鸭肉，鹅肉，鸡蛋，鱼类，大虾，豆

孕妇不可以吃羊肉吗。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等营养成分，羊肉所产生的热量高于牛肉、猪瘦肉等肉食，而

怀孕初期可不可以吃烤鸭。但不宜多吃，因为多数孕妇在孕早期容易有早孕反应，对油腻食物是比较厌恶的，易有恶心呕吐现象。要合理调整饮食结构，少吃高热量高糖高盐食物，清

怀孕时饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，猪肝，羊肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，吃点儿新鲜的蔬菜水果，吃点儿菠菜，芹菜，韭菜，菜花，胡萝卜，大豆，火龙果，猕猴桃等含