养血

“肝喜调达，而恶抑郁。1、多吃枸杞养肝排毒。杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本

建议定期食用山药、桂圆肉、荔枝、麦芽糖、扁豆、山楂、核桃、核桃和黑芝麻，具有补气养血的功效。1、玫瑰花。玫瑰花可以直接用水冲泡代茶饮，也可以煎汤喝。2、阿胶。3

养血补肾丸，是一种中成药，具体组成包括制何首乌、炒黑芝麻、盐菟丝子、桑葚清膏、熟地黄、黄精、牛膝、野料豆，具有填精养血，补益肝肾的作用，可以用于治疗肝肾不足，精

野生海参的功效与作用主要是补肾益精、养血止燥， 野生海参含有丰富的蛋白质、矿物质等天然活性物质，可有效改善各组织器官功能。长岛野生海参的好处主要是：补肾益精、养

养血粥包括枣子粥和小米粥。枣子含有一定的铁元素。银耳莲子粥还有很强的养血作用。银耳滋阴，俗称老百姓的燕窝。猪肝瘦肉粥富含血红素铁，吸收利用率高。2.白梅花粥:可