减肥食物

你每天只吃一个苹果吗？那样会瘦七八斤。！但强烈建议你不要这样做。节食减肥。有很多副作用，如脱发、内分泌失调、营养不良、胃病、低血糖等。还是运动减肥，合理饮食！可

每天减肥跑多少公里减肥每天跑多少公里没有明确的答案。因为这主要取决于你一天消耗多少卡路里，只要你消耗的卡路里大于你消耗的卡路里，你就可以达到减肥的目的。此外，有

中药泡脚减肥没有明显的治疗效果，只能作为辅助治疗。既不能改变饮食的摄入，也不能燃烧身体过多的脂肪能量，所以不能起到减肥的作用。对于减肥，建议选择健康的减肥方式。

减肥零食？不吃就不吃，只要不忍住，就会越吃越想吃啊！！！即使是现在市场上卖的低热量零食，也真的是最好不要吃的，革命还没有成功，一定要忍住~~~~所以平时只要吃对

但中午也可以吃一些肉类食物，或者吃一些蛋白质食物，这也可以发挥减肥的效果，因为肉类食物和蛋白质食物也可以发挥一定的饱腹感，也可以减少晚餐的摄入，如晚上最好用新鲜