单杠悬垂一分钟 单杠悬垂一分钟在普通人当中是什么水平?

单杠引体非常难,体重太重的人,或者不经常锻炼的人,拉一个标准单杠引体都很难。缺点是牵引重量往往过大,正常牵引重量为15-20kg,而人体下半身重量远远超过此范围