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单杠悬垂一分钟 单杠悬垂一分钟在普通人当中是什么水平?
枷锁
发布于 2022-10-16
单杠引体非常难,体重太重的人,或者不经常锻炼的人,拉一个标准单杠引体都很难。缺点是牵引重量往往过大,正常牵引重量为15-20kg,而人体下半身重量远远超过此范围
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