分岸上练习和水下练习 岸上练习用口深吸一口气，用鼻子呼出。第三步：蛙泳姿势练习。（2）反过来，下半身没入水中，练气蹬腿动作。划臂时抬头用口吸气，蹬腿时，头没入水
引体向上的正确呼吸方式是上拉发力时吐气，下放过程吸气。引体向上，基本上采用两种呼吸法。既①，向上用力拉时呼气，下落时吸气。②，向上用力拉时吸气，下落时呼气。二瞬
