第二套：哑铃操（瘦胳膊的）。第四套：收臀瘦腿操（桃红衣服黑色裤子的）。小红帽属于全身塑形的。
跑步，游泳，跳绳，骑自行车，都行。。什么运动减脂效果最好。做运动减肥最靠谱～。推荐运动：快走、慢跑、爬山、游泳。推荐运动：有氧搏击操、健身球操、哑铃操、肚皮舞。
