圆管

仰卧起坐板的正确使用 仰卧板怎么用仰卧板正确的锻炼方法？

仰卧起坐板的正确使用 仰卧板怎么用仰卧板正确的锻炼方法？
枷锁 发布于 2022-07-30

折叠仰卧板使用方法。1、仰卧起坐：。动作:双脚钩住仰卧板的前圆管，双手附于耳侧，身体向后仰卧，头不要靠在仰卧板上，利用腹部力量坐起。2、俯身挺背：。动作:腿钩住

健康养生 Tags: 仰卧起坐(仰卧) 大象腿 赘肉 圆管 阅读(2346)