8：00~8：15分 做操。8：35~8：50分 吃早餐。10：00 上床。具体划分和名称是：子时，半夜11点到次日1点、丑时，1点到3点、寅时，3点到5点、卯
子时：胆经当令。中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。丑时：肝经当令。丑时指凌晨1点到凌晨3点，此时阳气渐长但阴气仍重
2.子时 (23点至1点)，丑时 (1点至3点)，寅时 (3点至5点)，卯时 (5点至7点)，辰时 (7点至9点)，已时 (9点至11点)，午时 (11点至13
