如何科学戒烟v丶 戒烟的科学步骤有什么?

如何科学戒烟v丶 戒烟的科学步骤有什么?

戒烟的科学步骤有什么。。本人烟龄15年左右,一天两包,目前戒烟一年出头了,我认为戒烟没有科学方法,身边的朋友都抽烟,每个人都戒烟很多次,每次都不成功