挺直

人为什么会驼背驼背是什么原因造成的？

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加里发布于 2022-09-17

2、保持腹部收紧，腰背挺直，左肩带下沉，保持拉伸。2、凳上颈部肌群拉伸（左/右）。3、站姿弹力带颈后下拉。5、俯身曲臂外展。3、保持腰背挺直，双臂外展至与背部平

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