春捂

一、早睡早起，保证足够的睡眠。二、合理的饮食习惯。秋季也养生的季节也是进补的季节，秋季是个丰收的季节。接着我们必须避免辛辣和寒冷，少吃刺激性、辛辣的食物，避免胃

由于肾藏元阳，为一身阳气之根。因此，在饮食上养阳，还包含有养肾阳的意思。老话说“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂”是春天的一条传统养生之道。“春捂”内的原则是不“捂

1.适时增减衣服，遵循“春捂秋冻”的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣。二、饮食。含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮、骨头汤等。可以给孩