最有效快速安全的减肥方法 如何快速安全的减肥？
最后祝楼主早日减肥成功，加油。第一.即使一动不动，我们的身体为了维持，内脏器官的运转，也需要耗能，一般女生基础代谢耗能在1200卡路里，所以，这也就是节食减肥，
普拉提骨盆中立位 普拉提中立位的意义是什么？
普拉提经典姿势：。吸气5次，拍击手臂5次，呼气5次，手臂拍击5次，为一组，做10组。3.单腿画圈：仰卧位，一条腿伸直抬起90度，吸气顺时针向外画圈，呼气收回，1
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普拉提经典姿势：。吸气5次，拍击手臂5次，呼气5次，手臂拍击5次，为一组，做10组。3.单腿画圈：仰卧位，一条腿伸直抬起90度，吸气顺时针向外画圈，呼气收回，1
