心情不好怎么调节情绪 心情不好怎么调节？
第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。第五、适当的宣泄情绪。第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好
深度睡眠催眠引导 如何用心理催眠术进行深度催眠？
１、去掉或松开紧束身体的东西（如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等）。２、以最舒服的姿势（以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提）躺好或坐好。３、微闭双眼，很自然
第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。第五、适当的宣泄情绪。第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好
１、去掉或松开紧束身体的东西（如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等）。２、以最舒服的姿势（以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提）躺好或坐好。３、微闭双眼，很自然