炼话

在家怎样练肌肉 如何在家练肌肉？

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加里 发布于 2022-04-11

▪️宽距俯卧撑—锻炼胸肌外侧 12RM*5。▪️窄距俯卧撑—锻炼胸肌中缝 12RM*5。▪️上斜俯卧撑—锻炼胸肌下沿 15RM*5。▪️下斜俯卧撑—锻炼胸

健康养生 Tags: 碳水 炼话 胸肌 阅读(3226)