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普拉提骨盆中立位 普拉提中立位的意义是什么?
加里
发布于 2022-09-04
普拉提经典姿势:。吸气5次,拍击手臂5次,呼气5次,手臂拍击5次,为一组,做10组。3.单腿画圈:仰卧位,一条腿伸直抬起90度,吸气顺时针向外画圈,呼气收回,1
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