瘦体

在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。节食减肥 饿到胃疼《千山暮雪》之后，颖儿在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春摇身一变，窈窕身形

肚子上的肉其实是皮下脂肪的堆积而成的，减肚子也就是减脂。每日坚持做无氧运动和有氧运动。饮食上，多吃绿叶蔬菜，多吃些含糖量和含热量低的水果，多吃粗粮，少吃多餐，每

大家都知道基础代谢高是好事，至少吃同样热量的食物，基础代谢高的人不容易长胖。那什么是基础代谢。基础代谢（ｂａｓａｌｍｅｔａｂｏｌｉｓｍ，ＢＭ）也叫静息代谢能量消

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。维他命E帮助去除水