白噪声

经常熬夜的人怎么调理经常熬夜有哪些可以调节的方法？

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枷锁发布于 2022-06-25

严重的就吃中药调理了。补救方法：1、改善睡眠质量，提高深度睡眠净时长【手段：①热水泡脚30-45min②创造舒适的入睡环境③睡前按摩放松头颈部④播放白噪声或者引

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