立定

立定跳远技巧和动作要领立定跳远动作要领？

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加里发布于 2022-10-08

立定跳远动作要领。。三直：“髋、膝、踝”三关节充分伸直，两臂前举，收腹举腿，小腿往前伸。立定跳远的动作要领和技巧。动作方法：上体正直，膝部伸直

健康养生 Tags: 两臂屈膝脚掌立定蹬地跳远踝关节阅读(1205)