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打篮球怎么提升体力如何有效提升打篮球的体力能力

发布于 2023-11-21

本文详细介绍了如何通过多种方法有效地提升打篮球时的体力能力，包括改善有氧耐力、增强肌力和爆发力以及合理饮食和休息。

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