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这时候体能能量充足，肠胃也没有负担，跑起来轻松。作为一名健身教练，我就言简意赅的做以回答。基于这种情况建议正餐两小时左右去锻炼，不宜过饱，碳水的量控制一下，多吃

对于护肝养肝的食物有许多，比如山楂、黄瓜、红萝卜、黄豆、鸡蛋、大蒜等。中老年人慢性病多：高血压、高血脂。降压、降脂的药物他汀类、贝特类。护肝养肝的食物。比如长期

3.眨眨眼。其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的白领而言是相当重要的。吸口气对护眼有帮助吗。5.健康食品。长吃对眼睛有益的食物，也