如何瘦小腿最快最有效 瘦小腿最有效的方法是什么？
先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。从背部到后脑勺要贴紧为要领 其它效果 这是小腿、膝盖变细的耐力战。
瘦肌肉小腿最有效的方法 怎么瘦肌肉型小腿，谢谢？
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。维他命E帮助去除水
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