哪个牌子的增肌粉效果最好 哪个品牌的增肌粉比较好？
2.肌酸。3.支链氨基酸，我个人认为是锻炼必吃的补给，防止肌肉分解，促进蛋白合成，用法为力量训练后和有氧运动前，根据品牌剂量有所区别，训练前半小时服用0.5份，
一水肌酸的正确用法 一水肌酸使用方法？
一水肌酸正确的服用方法是5g/天，而且是可直接与水、乳清蛋白粉、谷氨酰胺等补品一起服用。一水肌酸在早晨服用：用20克健身饮料溶解肌酸5克于200毫升中，用200
2.肌酸。3.支链氨基酸，我个人认为是锻炼必吃的补给，防止肌肉分解，促进蛋白合成，用法为力量训练后和有氧运动前，根据品牌剂量有所区别，训练前半小时服用0.5份，
一水肌酸正确的服用方法是5g/天，而且是可直接与水、乳清蛋白粉、谷氨酰胺等补品一起服用。一水肌酸在早晨服用：用20克健身饮料溶解肌酸5克于200毫升中，用200