如何快速瘦腰瘦肚子。。为了瘦腰瘦肚子可以做仰卧起坐运动。过度肥胖容易导致高脂血症。。膳食方面——精制碳水化合物吃多了。碳水化合物中（米饭，面食，面条
从营养上讲，香蕉是一种很有价值的食物，含有大量的维生素和矿物质，包括磷、锰、镁、钾、维生素A、B6、叶酸和维生素C。晚上吃香蕉还能提高维生素B6的含量，这是一种
