腰际

跑步动作要领三大步伐跑步的手势？

跑步动作要领三大步伐跑步的手势？

加里发布于 2022-08-18

(一)齐步。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自

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