膀胱

练腰椎间盘突出的几个动作 椎间盘突出的锻炼方法有哪些？

练腰椎间盘突出的几个动作 椎间盘突出的锻炼方法有哪些？
枷锁 发布于 2022-10-08

“小燕飞”动作分两种，一种是站立姿势下的“小燕飞”，一种是俯卧在床上做的“小燕飞”。1、站姿小燕飞。站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向

健康养生 Tags: 拱腰 腰背 飞燕式 腰椎间盘突出症(腰椎)(椎间盘) 弓步 俯卧位(俯卧) 膀胱 小燕 经络 筋络 阅读(3684)