吃新鲜莲子的好处 孕妇可以吃新鲜的莲子吗？
孕妇可以吃新鲜的莲子吗？孕妇可以适量的吃新鲜的莲子，避免过多食用。莲子性寒，具有润肠通便的作用，同时还具有安神醒脑的好处。适量的吃一些新鲜的
莲蓬子的功效与作用 新鲜莲蓬的功效与作用？
莲子又称莲蓬子、莲薏，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，对脾虚泄泻、带下量多、遗精滑精、遗尿尿频、心悸失眠、怔忡健忘等有治疗作用。莲蓬子。莲蓬子的功
睡前吃什么可以改善睡眠 睡觉前吃什么.睡眠好？
第二种：莲子。吃过莲子的都知道，莲子味道虽偏苦，但莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分，是具有一定的安神作用，所以多吃莲子有养血安神的功效，睡前若是感觉心情浮躁难眠