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蒸红薯
瘦身早餐搭配 减肥早餐可以怎么搭配?
枷锁
发布于 2022-04-23
煮玉米,蒸红薯,蒸紫薯,杂粮粥等,这些食物除了可以提供碳水化合物外,还能够有膳食纤维,有很好的饱腹感,能量又低。麦片粥可以是即食冲泡的,也可以买原味燕麦片煮成粥
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碳水
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