补硒

生二胎孕前饮食注意事项。1.孕前营养摄取。。2.孕前少食多餐。3.孕前饮食卫生。4.孕前饮食多样化。5.备孕夫妇必须吃主食。备孕二胎，需要做什么孕前准备呢。生二

如何补硒最好。。。吃什么补硒好如何有效补硒。适合补硒食材：芦笋、豌豆、南瓜、紫菜、大蒜、大白菜、西红柿、海带、蘑菇等，其中菌类、芦笋、硒含量高

含硒第一名的坚果：腰果。每100g腰果中含有硒34微克，比花生含量高5倍。所以说，补硒的话，可以多吃一些腰果。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有

克山病听说过没。抗氧化作用。对甲状腺激素有调节作用。抗肿瘤作用。补硒可以使肝癌、肺癌、前列腺癌和结直肠癌的发生率和死亡率都明显下降，而且原来硒水平越低的人，补硒