补铁

鹌鹑蛋孕妇可以吃的，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，每天都最好吃蛋类食物。1.跟鸡蛋比，鹌鹑蛋蛋白质略低，但脂类维生素A和维生素E更高，这三样对孕妈妈是和胎儿身体智力

补铁：。比如说红枣、枸杞、西瓜、菠菜，芹菜、黑木耳等等。补充维生素C：。补铁的同时补充维生素题C，能让补铁的效率提高5倍以上。含维生素C较多的食物包括：猕猴桃，

如何算补铁的计量。。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。右旋糖酐铁是最常用的注射剂，首次给药需用0.5ml作为试用剂

贫血严重会引起头晕乏力，心慌气短，头痛，全身乏力等症状，贫血需要加强营养补血，多吃补血食物，红枣，花生，红豆，猪肝，猪血，鸡蛋，鸡肉，鸡肝等补血，贫血需要在医生

天天用红枣枸杞泡茶喝，有坏处吗。。另外还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，维生素A有助修复粘膜组织、上皮细胞，还能预防

如何补铁补血的效果最佳。。如何补铁补血。。补充铁元素最佳方法：在日常生活中多吃猪肝、牛肉、牛奶、鸡蛋、黑木耳、鸡心、猪骨髓、菠菜、红枣、樱桃、海带、金枪鱼、虾皮

吃饭时要注意节奏——一般建议先喝清汤后再吃饭，先来点素菜再来荤菜，每口细嚼慢咽15～20下，最后不够再加点小水果。经期还要注意，不吃冷饮，少吃凉性食物，无论经期

动物性的食物补铁效果最好。而绿叶蔬菜、豆制品虽然含铁量也不错，但是植物性的铁质利用率不高，所以也得打个折扣。平常补铁，多注意食补就好了，如果已经检查出贫血的，靠

建议定期食用山药、桂圆肉、荔枝、麦芽糖、扁豆、山楂、核桃、核桃和黑芝麻，具有补气养血的功效。1、玫瑰花。玫瑰花可以直接用水冲泡代茶饮，也可以煎汤喝。2、阿胶。3

吃葡萄干对肝脏好吗。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。1. 抗氧化，增强免疫力。3. 加速肠道的排泄。