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循环日程安排问题 如何合理安排健身日程？

循环日程安排问题 如何合理安排健身日程？
枷锁 发布于 2022-10-09

分别是上肢训练和下肢训练。上肢训练日计划。高位下拉4组12个。坐姿划船4组12个。二头弯举3组12个。三头下压3组12个。下肢训练日计划。硬拉4组12个。腿屈伸

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