红豆粥的热量 糯米做出的食物热量排行?

红豆粥的热量 糯米做出的食物热量排行?

减肥,一天三餐吃无糖红豆粥可以吗。赤豆碳水化合物55克,大米为77克。赤豆热量309千卡,大米为346千卡。薏米和赤小豆能减肥吗。从外形来看,赤小豆是扁身的,而