老年人睡眠多久合适 老人一天睡几个小时正常?

老年人睡眠多久合适 老人一天睡几个小时正常?

老年人的睡眠時间,因人而异,即使是同一个人,他的睡眠,也会因身体的健康状况,白天的劳累程度而变化。我们对老年人的睡眠情况,有两个很深的印象:。美国睡眠基金会的最

爱因斯坦高效睡眠法 爱因斯坦睡觉方法?

爱因斯坦高效睡眠法 爱因斯坦睡觉方法?

而在电影钢铁侠中,男主角曾说:爱因斯坦一年只睡3个小时,我差远了。他被誉为现代物理学之父,曾被称为“在世的最伟大的犹太人”。资料显示爱因斯坦每天的睡眠时间超过1